自分の姿勢のゆがみとクセをチェック。

クロスバランス：骨盤を軸に骨格バランスを整えて
正しい姿勢を導きます。

骨盤を支点に歩くウォーキング法の方を身につけます。
通常の歩き方と 骨盤ウォーキングの違いを理解。

体重移動や足の運びのレクチャー。

音楽に合わせて骨盤ウォーキング。

正しい姿勢の作り方から
骨盤ウォーキングのメソッドをレクチャー。
日常、何気なく行っている
「姿勢」「歩き」「動作」の理想的な
身体の動かし方を楽しく学んで頂きます。
レッスン前の、歩き方をビデオ撮影し、
４日目レッスン終了時に、
ビフォー・アフターのチェックします。

骨盤ウォーキングを
更にブラッシュアップさせるエクササイズを
取り入れながら楽しくレッスン。

椅子の立ち方、座り方、ジャケットの着脱、
物の拾い方、グラスの持ち方、
美しい方向転換の仕方など、エレガントかつ、
体に負担のかかりにくい動作をレクチャー。
更にあなたを素敵に導く内容のレッスンです。

正しい姿勢、骨盤ウォーキングが
身に付いたかの最終確認の
レッスンとなります。
1日目と４日目に姿勢、
歩き方を録画したものを確認。
正しい姿勢、理想的な歩き方の変化の気づき、
そしてもうワンランク上を目指すための
アドバイスをさせて頂きます。

あなたに合ったカラーとメイク術をアドバイスし、
あなたが魅力的な表現することをお手伝いします。
人には、それぞれに自分を魅力的に見せる
「パーソナルカラー」が存在します。
パーソナルカラーの紹介とパーソナルカラーに
合わせた日常でも簡単にできるメイク術を
アドバイスします。

※4日目までのレッスンは、日本骨盤ウォーキングR協会のレッスンを提供しています。